子供のための成長サプリについて・・・

<キッズサプリの選び方>
栄養バランスを考えたとき サプリは必要に思います。
健康管理を上手になさっていれば食事に不足はなくても
結構「偏ってしまうこと」があります。

バランスの良い「配合」のサプリは必須かと思います。
私自身身体が弱く当時は何もない時代で「肝油」を飲んで育ちました。

お陰で「骨密度」は年齢の割には自慢ができます。
今「菌活」と言う言葉があり「清潔に保ちすぎているから「アレルギーが発症」
すると言われています。幼児期からの体内免疫は十分につけておいてください。

お野菜も季節柄手に入らない時期もありますし、室内栽培のものもあり
本来の栄養効果が低減されております。
ビタミンのA、E、C、B1、B2 ミネラル、鉄分などは忘れずに補給してください。

<3歳から 5歳のお子様の目安>

ビタミンA 400~700(μgRAE/日)
ビタミンD 3.5~50(上限)μgRAE/日
ビタミンE 4.5~200(上限)μgRAE/日
ビタミンK 70μgRAE/日
ビタミンB1 0.7 μgRAE/日
ビタミンB2 0..8 μgRAE/日
カルシウム 550~600mg
鉄分 5mg


大人用では量が難しいので(過剰は危険です) お子様の成長に必用な分は
サプリなどで補ってください。

専門店ですと安心ですのでサプリメント大手の物お勧めします。
安心アプリ専門店 AFC
【AFC】100組以上の親子の声から生まれたキッズサプリメント

<必要成分・量>

DHA 知能をスムーズに育てる情報伝達成分
海がくれた地球の贈り物です。背中の青いお魚によく含まれます。
 週に2.3回はしっかり供給しましょう♪

Ca 子供の成長を促進する健康成分
骨や歯の育成をサポートします。ビタミンDと一緒にとる事がお薦め♪

鉄分 どうしても不足しがちな鉄分を
しっかりバランスよくサポートしましょう
3~5歳では 一日:5.5mgが推奨量です

乳酸菌 体内の免疫は70%が腸で作られます
元気な腸は栄養成分をしっかり吸収し丈夫な体を作ります
腸活」が大切です。