キッズサプリ・・・母さんの知恵袋

＜キッズサプリの選び方＞
栄養バランスを考えたとき　サプリは必要に思います。

健康管理を上手になさっていれば食事に不足はなくても
結構　「偏ってしまうこと」　があります。

バランスの良い「配合」のサプリは必須かと思います。

私自身身体が弱く、当時は何もない時代で　「肝油」を飲んで育ちました。

お陰で「骨密度」は年齢の割には自慢ができます。

今「菌活」と言う言葉があり「清潔に保ちすぎているから逆にアレルギーが発症」　するとも 言われています。

※　幼児期からの体内免疫　には、十分気をつけておいてください。

お野菜も季節柄手に入らない時期もありますし、室内栽培のものもあり、ビタミンのA、E、C、B1、B2　ミネラル、鉄分などは不足しがちと思います。


下の図は「3歳から5歳」のお子様の必要摂取量です。
飲まれているおサプリがあれば比べてみてください。

「過剰摂取」も弊害があります。
2種類、3種類飲まれる場合は「合わせて」どれくらいになるかを調べて、過剰にならないようにしてください。


＜3歳から　5歳のお子様の目安＞

大人用では量が難しいので（過剰は危険です）　お子様の成長に必用な分は
サプリなどで補ってください。

ドベックの桶　と言う理論があり、ビタミン、ミネラル類は「桶の羽目板の最短」の羽目板部分までしか「吸収」されない　という理論があります。





重なった部分の栄養が無駄に排出されてしまいます。

お子様に合わせてのサプリをお勧めします。


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